hai Dietersss…. 🙂
Bingung mau cari refrensi makanan diet yang enak dan pastinya murah??? Yuk cek Instagram dibawah ini….
untuk kalian yang mau nyobain menu diet Mayo bisa lhooo langsung hubungi contac diatas 🙂 @dietmayojogja_ atau bisa cek juga ke…
@HealthyFoodie.Jogja disana kalaian bakal nemuin banyak menu diet yang bikin kamu greget dan gak ngebosesin buat diet. cek this out!!!
Haiiii dieters…. 😀 Salam sehat selalu! 😀
siapa sih dibalik kesuksesan dari Aura catering? hayoooo… pada penasaran yaaa?
yuk simak artikel “Tak Kenal Maka Tak Sayang”, kita akan berkenal lebih dalam lagi dengan sang owner dari Aura Catering.
Sary. Wanita muda berbakat dalam bisnis ini sangatlah beruntung, awal membuka catering yang tak disengaja membawa namanya (Sary Maheswary) sukses dalam bisnis catering yang sangat berbeda. Bermula dari keisengan untuk diet tapi diet yang berbeda dari yang lainnya, membuat mba Sary yang lebih terkenal, selektif dalam memilih cara diet.
Boomingnya diet Mayo membawa wanita yang satu inni mencoba dan mempraktikannya selama 13 hari berturut -turut. Selama diet wanita ini memang tak makan selain apa yang sudah menjadi peraturan dalam diet mayo, tidak makan garam, tidak minum es, dan mengganti nasi dengan kentang.
Diakui oleh wanita muda cantik ini bahwa diet mayo sangat- sangat membantu dalam menjaga pola makan.
Baru berjalan selama 4 hari saja berat badannya sudah turun 3 kilo. Dari situlah banyak sahabat yang mulai bertanya tetang resep rahasia langsing. 😀
karena sang Owner gak mau rahasia-rahasiaan akhirnya dibukalah catering sehat ala diet Mayo. Dengan dibantu tim yang kreatif dan koki yang handal, bulan November 2014 dibukalah Diet Mayo Jogja secara online. Wanita muda yang satu ini sebelumnya sudah sukses membangun usahanya dalam bidang kosmetik yang sangat terkenal AURA GLOW , kembali ke Aura catering…. hehehe….
Dengan peserta yang sudah hampir 200 dieters ini, sudah membuktikan pada konsumen bahwa makanan yang dikelola secara higienis dan tentunya mengutamakan kualitas bahan bakunya. Tidak sembarangan dalam memasak, sehingga meski tanpa garam, dijamin makanan tetap enak untuk di konsumsi.
Tak hanya menyediakan Catering untuk diet saja, melainkan catering untuk segala menu yang tentunya tetap mengutamakan gizi dari makan catering. meliputi dari catering Diet, catering makanan untuk bayi, catering khusus untuk mahasiswa, dan catering untuk acara – acara spesial.
Yaaappp!! sudah kita kenalkan owner dari Aura Catering, ada yang masih penasaran???
cek this out!!!! 😀
follow instagram kita @dietmayojogja_
info lebih lanjut:
Line: sarymaheswary
Pin: 51BF1AAE
HP: 0821.3591.7777
E-mail: aura.dietmayo@gmail.com
Tak hanya berpusat di kota Jogja saja, kini Aura Catring sudah merambah ke kota – kota seputaran jawa tengah, salah satunya kota Magelang. Untuk info lebih lanjut bisa hubungi cek ke instagram kita @dietmayo.magelang .
yuhuuuiiiii….. 😀 yuukkk ceekkk cekkk…. apa manfaat sayur dan buah yang kamu konsumsi… 😀 😀
yuuukkk gemar makan sayur dan buah, 😀
selamat siang cantik…. bagaimana kabar hari ini? 😀
selama ini kita yang terlalu sibuk dengan rutinitas dan jarang berolahraga atau menyempatkan makan –makanan yang bernutrisi, sering menjadi kendala saat otak diharuskan untuk berkonsentrasi, tubuh jadi lemas, dan semangat kerja mengendur bahkan mood berubah jadi jelek, alhasil tubuh malah sempat menjadi bulan – bulannya virus atau bakteri ketika tak mampu menangkis radikal bebas tersebut. stop!!! beragumentasi tentang sehat itu mahal. kalau sudah tahu mahal kenapa tidak menghargai tubuh dengan menjaganya?
Sudah saatnya kamu perlu peduli dengan apa yang bakal menjadikan tubuhmu sehat, bugar dan tidak mudah lelah dalam menjalankan aktifitasmu, Lantas bagaimana jika kamu memiliki tubuh yang kurang ideal, baik kelebihan atau kekurangan berat badan?
don’t worried!!! kalau kalian tipe yang sulit untuk diet atau menghentikan makananmu berlebihan, mungkin cara yang satu ini perlu kamu coba, FOOD COMBINING, did you know dear???
Food Combining atau juga dikenal dengan trophology adalah pendekatan pola makan yang menganjurkan kombinasi makanan tertentu untuk kesehatan dan penurunan berat badan seperti tidak mencampur makanan karbohidrat dengan makanan berprotein dalam waktu makan yang bersamaan agar proses pencernaan dapat berlangsung aman.
Seperti namanya, pola ini tidak mencampur aduk makanan dalam waktu bersamaan tapi mengkombinasikan beberapa jenis makanan dengan pola tertentu yaitu makanan dibagi dalam kelompok-kelompok, seperti protein meals, neutral foods, starch meals, buah-buahan, sayuran, buah manis, salad dressings, salad, dan bumbu serta rempah
Bahkan Rasullulah pun pernah melakukan pola makan FC atau food combining.
Fakta-fakta di atas menunjukkan pola makan Rasulullah ternyata sangat cocok dengan irama biologi berupa siklus pencernaan tubuh manusia yang oleh pakar kesehatan disebut circadian rhytme (irama biologis). Inilah yang disebut dengan siklus alami tubuh yang menjadi dasar penerapan Food Combining (FC).
Selain itu, ada beberapa makanan yang dianjurkan untuk tidak dikombinasikan untuk dimakan secara bersama-sama. Makanan-makanan tersebut antara lain:
Rasululah SAW pernah mengingatkan bahwa jangan pernah makan ikan bersama susu, karena akan cepat mendapat penyakit. Hal ini terbukti karena para ilmuwan menemukan bahwa daging ayam mengadung ion positif, sedangkan susu mengandung ion negatif. Oleh karena ion yang berlawanan, maka akan terjadi suatu reaksi yang bisa merusak anggota pencernaan. Rasulullah pun pernah mengingatkan kita untuk tidak makan makanan yang berasal dari laut dan darat secara bersamaan. Belakangan ini diketahui bahwa ternyata kedua jenis makanan tersebut memiliki tingkat kelarutan yang berbeda.
saatnya kamu mencoba ya girls 😀
WHO merekomendasikan golongan makanan yang terbaik. Meliputi pengendalian asupan lemak jenuh dan menggantikan dengan lemak tak jenuh. Banyak makan sayur, buah, kacang kacangan , makanan kasar dll. Mengharapkan pemahaman makanan/menu sehat menghadapi tantangan hidup.
berikut 5 makanan sehat yang di rekomendasikan WHO:
1. Buah Terbaik
Urutan buah terbaik adalah pepaya, strawberry, orange, jeruk kupas, kiwi, mangga, plum, kesemek dan semangka.
2. Sayur Terbaik
Ketela kuning kaya kandungan vitamin juga anti kanker mujarab merupakan golongan sayur utama disusul oleh asparagus, lettuce, brokoli, seledri, terong, bit, wortel, kolumbi, xuelihong (sejenis sawi ijo), sawi putih.
3. Daging terbaik
Struktur daging angsa mirip dengan minyak zaitun, bermanfaat untuk jantung. Daging angsa mendapat predikat sumber protein terbaik.
4. Makanan tersehat untuk proteksi otak
Pocai (soinancia oleracea), kucai, labu merah, onion, kembang kol, kacang polong, tomato, wortel, sawi putih kecil, daun bawang, seledri, he tau, kacang tanah, jambu mente, biji tusam, biji apricot, kedelai, beras kasar/tuton, hati babi.
5. Tim/sup terbaik
Tim ayam terbaik, terutama tim ayam betina dapat mencegah flu, radang tenggorokan, sesuai untuk konsumsi musim salju dan musim semi.
Sepuluh golongan makanan sampah (junk food) yang diumumkan WHO:
1. Makanan gorengan
Golongan makanan ini kandungan kalorinya tinggi, kandungan lemak/minyak dan oksidanya tinggi. Bila dikonsumsi secara regular dapat menyebabkan kegemukan, mengakibatkan hyperlipitdema dan sakit jantung koroner. Dalam proses menggoreng sering terjadi banyak zat karsiogenik, hal mana telah dibuktikan kecenderungan kanker bagi mereka yang mengkonsumsi makanan gorengan jauh lebih tinggi dari yang tidak / sedikit
mengkonsumsi makanan gorengan.
2. Makanan kalengan
Baik yang berupa buah kalengan atau daging kalengan, kandungan gizinya sudah banyak dirusak, terlebih kandungan vitaminnya hampir seluruhnya dirusak. Terlebih dari itu kandungan proteinnya telah mengalami perubahan sifat hingga penyerapannya diperlambat. Nilai gizinya jauh berkurang. Selain itu banyak buah kalengan
berkadar gula tinggi dan diasup ke tubuh dalam bentuk cair sehingga penyerapannya sangat cepat. Dalam waktu singkat dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat, memberatkan beban pancreas. Bersamaan dengan tingginya kalori, dapat menyebabkan obesitas.
3. Makanan asinan
Dalam proses pengasinan dibutuhkan penambahan garam secara signifikan, hal mana dapat mengakibatkan kandungan garam makanan tersebut melewati batas, menambah beban ginjal. Bagi pengkonsumsi makanan asinan tersebut, bahaya hipertensi dihasilkan. Terlebih pada proses pengasinan sering ditambahkan amonium nitrit yang menyebabkan peningkatan bahaya kanker hidung dan tenggorokan. Kadar garam tinggi dapat merusak selaput lender lambung dan usus. Bagi mereka yang secara kontinu mengkonsumsi makanan asin radang lambung dan usus kemungkinan tinggi.
4. Makanan daging yang diproses (ham, sosis, dll)
Dalam makanan golongan tersebut mengandung garam nitrit dapat menyebabkan kanker, juga mengandung pengawet/ pewarna dll yang memberatkan beban hati/hepar. Dalam ham dsb kadar natriumnya tinngi, mengkonsumsi dalam jumlah besar dapat mengguncangkan tekanan darah dan memberatkan kerja ginjal.
5. Makanan dari daging berlemak dan jerohan
Walaupun makan ini mengandung protein yang baik, vitamin dan mineral tapi dalam daging berlemak dan jerohan mengandung lemak jenuh dan kolestrol yang sudah divonis sebagai pencetus penyakit jantung. Makan jerohan binatang dalam jumlah banyak dan waktu lama dapat menyebabkan pernyakit jantung koroner dan tumor ganas (kanker usus besar), kanker payudara dll.
6. Olahan Keju
Sering mengkonsumsi olahan keju dapat menyebabkan penambahan berat badan hingga gula drah meninggu. Mengkonsumsi cake/kue keju bertelur menyebabkan kurang gairah makan. Konsumsi makanan berkadar lemak dan gula tinggi sering mengakibatkan pengosongan perut. Banyak kasus terjadinya hyperakiditas dan rasa terbakar.
7.. Mi instant
Makanan ini tergolong makanan tinggi garam, miskin vitamin, mineral. Kadar garam tinggi menyebabkan beratnya beban ginjal, meningkatkan tekanan darah dan mengandung trans lipid, memberatkan beban pembuluh darah jantung.
8. Makanan yang dipanggang/dibakar
Mengandung zat penyebab kanker.
9. Sajian manis beku.
Termasuk golongan ini ice cream, cake beku dll. Golongan ini punya 3 masalah karena mengandung mentega tinggi yang menyebabkan obesitas karena kadar gula tinggi mengurangi nafsu makan juga karena temperature rendah sehingga mempengaruhi usus.
10. Manisan kering
Mengandung garam nitrat. Dalam tubuh bergabung dengan ammonium menghasilkan zat karsiogenik juga mengandung esen segai tambahan yang merusak hepar dan organ lain, mengandung garam tinggi yang menyebabkan tekanan darah tinggi dan memberatkan kerja ginjal.
some of Aura catering menu
you can order by :
Line: sarymaheswary
PIN : 51BF1AAE
Instagram : dietmayojogja_
Diet. mengenal satu kata itu memang sudah tidak asing lagi bagi kaum hawa. yes! diet sangat berkaitan dengan wanita yang kelebihan berat badan. Girls! mempunyai berat badan ideal adalah dambaan setiap wanita, perlu kita ketahui, jika wanita moderen saat ini sudah sangat konsumtif dan instanisme. hehe… iya maunya yang instan – instan.
Banyak cara yang dilakukan para wanita untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Mulai dari olahraga sampai mengkonsumsi suplement beberapa merk hanya untuk mendapatkan tubuh idealnya.
Di Indonesia sudah banyak trend diet yang booming salah satunya yang akhir – akhir ini sempat menjadi pro dan kontra di masyarakat kita, dikenalkan oleh host sekaligus presenter hitam-putih, DEDDY CORBUIZER dengan sebutan Obsessive Corbuzier’s Dieta a.k.a OCD.
OCD adalah diet yang mengacu pada pengaturan jeda makan. Dengan melakukan metode puasa selama 16 jam, 18 jam, 20 jam, hingga 24 jam. Itu sama halnya dengan kamu hanya boleh makan selama 8 jam, 6 jam, 4 jam, dan akhirnya sehari cuma sekali. Puasa itu bisa dilakukan secara bertahap setelah tubuh dapat beradaptasi. Dalam melakukan diet, pada umumnya kamu harus mengurangi asupan lemak, gorengan, atau nasi putih, sedangkan dengan melakukan diet OCD kamu bebas makan apa saja asal jangan berlebihan.
Bagi kamu yang anti-mainstream bisa melakukan diet seperti ini, yang jelas tetap imbangi dengan air putih sebanyak – banyaknya. dan buat kamu yang masih mendamba berat badan yang ideal, tapi gak mau pusing dengan cara yang diluar kebiasaan, coba deh kamu kenal sama diet yang satu ini…
Di Indonesia saat ini sedang booming diet Mayo, diet yang dilakukan selama 13 hari berturut-turut dan diet yang sangat aman dilakukan oleh siapapun. Seperti biasa, kita tetap makan 3 kali sehari, yang membedakan hanyalah masakan yang dimasak tanpa GARAM.
Lalu mengapa harus diet Mayo?
Yess… beberapa orang yang sering mengkonsumsi junkfood atau fast food sering mengalami penyakit yang tak terduga. mengkonsumsi makanan yang tidak sehat akan membuat tubuh rentan penyakit, salah satu untuk mengimbangi asupan gizi didalam tubuh bisa dilakukan dengan memakan makanan sehat, kaya akan serat. Dalam diet mayo, makanan yang kita konsumsi adalah sayur dan buah organik, tentunya masakan tersebut diolah tanpa garam.
Sayur dan buah segar termasuk golongan makanan yang baik bagi proses detoksifikasi karena nutrisinya mudah diserap tubuh dibanding makanan yang telah diolah. Kandungan serat sayur dan buah juga efektif mendorong timbunan racun dari tubuh.
Dengan detoksifikasi teratur yang dilakukan dengan mengkonsumsi buah dan sayur segar saja dalam periode waktu tertentu, Anda akan segera merasakan berkurangnya beberapa gangguan kesehatan seperti sakit kepala, gatal pada kulit, sakit pada sendi, hingga gangguan kesehatan yang lebih serius.
Karena diet mayo diolah dari bahan yang alami atau organik, makan olahan diet mayo ini dapat menjadi antioksidan yang murah dan aman untuk tubuh, Sayuran organik memiliki 50% lebih banyak antioksidan dari sayuran an organik, yang dapat menurunkan resiko penyakit kanker dan jantung. Sayuran organik juga mengandung lebih banyak vitamin dan mineral seperti besi dan zink. Dengan mengkonsumsi sayuran organik lebih dapat melawan kanker dan orang yang memakan makanan organik, kekebalan tubuhnya meningkat, tidur lebih nyenyak, dan berat badannya lebih ringan dari pada yang mengkonsumsi makanan non-organik. Kelebihan dari sayuran organik kandungan mineral tinggi, rasa lebih renyah, lebih manis, tahan disimpan dan terhindar dari residu kimia (pestisida dan pupuk kimia) yang dapat menyebabkan penyakit berbahaya seperti kanker.
kekurangan serat didalam tubuh adalah penyebab perut menjadi buncit, kenapa? Akibat kurang serat dapat menyebabkan pencernaan tidak lancar dan sulit BAB. Serat dapat membantu melunakkan feses sehingga mudah di keluarkan. Serat dalam makanan juga membantu meningkatkan kemampuan gerak peristaltik usus sehingga sisa-sisa makanan tidak harus berlama-lama di dalam usus besar dan segera dikeluarkan melalui BAB. soo… perbanyaklah makanan berserat.
biasanya seseorang yang sering mengkonsumsi makanan cepat saji lebih cenderung mudah lemas dan mengantuk, karena kekurangan asupan dan nutrisi, maka dengan memakan buah dan sayur yang seimbang akan membuat tubuh lebih semangat dan lebih energic.
Aura Catering Jogja 51BF1AAE / 082135917777 